原料：大芥菜200克、用美鸭腿两只350克、食抵红菜椒30克、抗衰

　　调料：香葱4克、家常姜6克、菜芥菜胆盐3克、煲鸭绍酒10克、用美鸡精2克、食抵枸杞6克、抗衰花椒5克、家常八角6克

　　做法：

　　1、菜芥菜胆鸭腿剁块，煲鸭大芥菜洗净切大块。用美

　　2、食抵红菜椒切大块，抗衰枸杞用清水泡开。

　　3、锅中做清水，凉水下锅焯至鸭腿血末吐净，锅中放少许油，煸香葱段、姜片，花椒大料，放入鸭块，炒至皮紧烹入绍酒。

　　4、倒入开水大火煲45分钟至汤汁浓白，加盐、胡椒粉调味，最后放入大芥菜、红菜椒，大火煲五分钟即可出锅。

　　用美食抵抗衰老的家常菜鈥斺斀娌说已纪

　　小米提示：鸭肉近几年已经成为女性最推崇的美容肉之一了，鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。尤其适宜夏天吃，不上火。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，脂肪含量低，还能抗衰老。含有的较为丰富的烟酸，是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。另外在煸炒鸭肉时，尽可能用鸭肉本身出的油慢慢煸炒，这样做出的鸭肉油少，味鲜。

• ·战国时期的实际战争规模有多大？秦国真的杀了150万人吗？
• ·《猛鬼追魂：复苏》开发者访谈 经典恐怖电影改编
• ·哔哩哔哩漫画怎么缓存漫画到手机
• ·莫尔塔精品店上新《封印者》坠梦星语限时返场！
• ·老古话说的“坟边长竹要迁坟，坟前两物变富人”是什么意思？
• ·寄叶计划联动重磅来袭，多重活动齐上线，《守望先锋》第1赛季季中更新开启狂欢时刻
• ·首发12年终被破！Xbox One遭黑客硬件级破解
• ·《洛奇》简约优雅 经典西装服饰
• ·辽西咽喉的最后悲歌：广宁之战与大明屏障的崩塌
• ·建造与城镇模拟游戏《宝可梦 Pokopia》评测：宝可梦归乡
• ·accubattery pro使用教程
• ·蛋蛋模拟器怎么添加游戏
• ·罗隐是个怎样的人？他的科考之路经历过哪些挫折？
• ·《魔域》 317 品牌日联动浏阳文旅 次元烟火共赴文旅盛宴
• ·《纳克园：最后的乐园》Steam测试 峰值接近4万人
• ·数毛社称《红色沙漠》发售前没有PS5版实机测试引担忧